Behandling af søvnproblemer med hypnose

hypnose mod søvnbesværDet kan være en temmelig frustrerende oplevelse ikke at kunne få sin nattesøvn. Måske kender du selv oplevelsen. Man skulle logisk set være klar til at sove men kroppen og tankerne vil noget andet. Lige inden vi sover går sindet ofte igennem det foregående døgn for at tjekke det for begivenheder og hændelser, som forekommer ubearbejdede eller ufærdige. Samtidig kan sindet også have tendens til scanne fremad i tid, for at se hvad planerne er for morgendagen. Er man en sensitiv person som let bekymrer sig, kan dette resultere i at sindet bliver ved med at prøve at løse opgaverne istedet for at give slip ind i søvnen. Noget af denne hjerneaktivitet kan sågar være ubevidst, så man ikke en gang er klar over hvad der sker. Det eneste man ved med sikkerhed er, at man ikke kan sove…

Behandling af søvnbesvær med hypnose

Der er jo ikke noget i vejen for at planlægge sin tid og bearbejde sine problemer men ikke lige inden sengetid. Har man besluttet at sove, er det det man skal. Hypnose kan være vældig virksom til at lære sindet, at det skal give fuldstændig slip på at bearbejde problemer lige inden søvnen da det forstyrrer søvnrytmen. Her er det selvfølgelig åbenlyst at benytte hypnosen, som en mulighed for at bearbejde og afslutte de “forstyrrende” elementer i sindet*.

Reference
Lotte – Kureret for søvnbesvær
Lige et par ord tilbage om min søvn, som nu er blevet dyb, uforstyrret og fløjlsblød, som vi snakkede om den skulle. Hvad der var årsagen ved jeg ikke, men nu ved jeg kan sove dybt. Det er det vigtigste. Tak for det! Kh fra Lotte